マシンを使った簡単トレーニングに ２週間通っていました。 １回３０分で、１２種類のマシンを ２周行い、ストレッチをしてクールダウン。 マウンテンバイクを へろへろになるまで乗り回していたことが、 最近のワタシの運動の経験。 そのせいか、 なかなか…