心と身体が潤う Organic Shower School
昨日、第３回 Organic Shower School を
城山の Flower's Room サロンにて、
開講いたしました。
今回のテーマは、
心と身体のうるおいレシピ。
食（マクロビオティック）の方からは、
キレイを作る食べものとレシピ、
きれいになれる野菜の食べ方・・・
そしてマミーフード（ミイラの食事）の試食
もしていただき、
身体の内側から美しくなることを
みなさんでシェアしました。
香り（アロマテラピー）の方からは、
肌の構造やツボ刺激、
顔からわかる身体の不調など、
セルフマッサージの実践を交えた
お話がありました。
ランチは、ごぼうのハンバーグなど
盛りだくさんのおかずのお弁当。
黒米入り玄米を
よく噛んでいただきました。
今の季節は、
夏の野菜がありつつ
少しずつ根菜類も
取り入れていきたい時季です。
土の香りが感じられる
ごぼうのハンバーグは、
しっかりと地面に根を張る時だと
教えてくれているようでした。
今回のおみやげは、
大阪の あおぞらカフェさんより
お取り寄せした・・・
プルーン入りパウンドケーキと
セサミクッキーです。
カットすると・・・
下の方に、ねっとりしたプルーンが！！
生地のしっとり感もたまりません。
セサミクッキーは、
かりっと香ばしく、
そしてごまの風味が濃くて・・・
こちらもおいしくいただきました。
ドライプルーンは
カルシウムや鉄分、
食物繊維など
女性には嬉しい栄養素が
豊富に含まれています。
また、ごまには
セサミンなどの抗酸化物質が多く、
ビタミンE も含まれています。
今回の焼き菓子も、
マクロビティック仕様。
白砂糖・卵・乳製品は
不使用です。
おいしくて身体にやさしく、
美しさをバックアップする要素も満載の
嬉しい焼き菓子でした。
みなさんに、
内側から・・・そして外側から、
キレイになるコツを
お持ち帰りいただけた
楽しい一日となりました。
次回の Organic Shower School は、
１２月１２日（土）となります。
内容は・・・
風邪の予防（免疫力を高める、元気になる食事）
・免疫力と心の関係、ハーブの効能
などを予定しています。
また、旬の情報などもお伝えしていきます！
ご興味ある方は、
ぜひお問い合わせください☆
