ワタシはタワシ

100人いれば

100通りの健康法が

あるとおもいます。

それぞれの方の

個性や体調に合ったものを

こつこつと続けていること・・・

あるとおもいます。

ワタシはまず

食べることで

健康・体調を整えることが

いちばん身体にやさしく

自然なこと・・・と考えています。

そしてそのほかに

日常的に無理なく続けているのが

入浴中のタワシマッサージ。

湯船につかりながら

タワシでそっと身体をこするのです。

最初のころは

ただ痛いだけが強かったのですが

今は痛さはなく心地よいマッサージに

変わってきています。

乾布摩擦と同じように

自律神経の働きを

高める効果があるように感じています。

そして・・・皮膚と心が

強まるような気がします。

湯船でこするので

お湯が間に入り

ゆるやかにマッサージと

なるのかもしれません。

「健康法は？」と聞かれたら

「ワタシはタワシでマッサージ♪」

普通の亀の子だわしでできる

お手軽なものなので

勇気ある方はお試しください(笑)

＊今日のハニー＆くっきー ↓

ハニーにおねだりなくっきー。