かるがもでの試作

今日は

コミュニティホールかるがも にて

4月20日（水）に開催の

『 ヨガ＆マクロビオティックランチ 』

試作をしました。

かるがもの調理室を

使わせていただくのは初めてなので、

玄米ごはんを圧力鍋で炊き、

ガスの火加減をみたかったのです。

いつもより少し控えめな水加減で

底にうっすらおこげができた

もっちり玄米ごはんが炊けました！

玄米ごはんは

わかめと梅干しの

おにぎりにしました。

今日は簡単なワンプレート。

さっと茹でた野菜とたくあん、

重ね煮野菜のお味噌汁の

玄米おにぎりランチが、

できあがりました。

 

日当たりのよい和室で

ぽかぽかとした日差しを浴びながら、

ヨガインストラクターのchicoさん

と一緒に、ぱくぱくいただきました。

春のひだまりの中、至福のひとときでした。

何かと落ち着かない状況ではありますが、

マクロビオティックの食事は

心を正しい方向へ導いてくれる力があります。

ゆるんだり

ぎゅっと締まったり と

大きなブレを

小さなブレへと修正してくれます。

心も身体も。

4月20日（水）のイベントでは、

このような感じのランチに

もう2～3品加わった

マクロビオティックランチを

召し上がっていただきます。

そしてマクロビオティックとは？と、

おかずの中の一品の作り方のレシピの

資料をご用意し

お話しもさせていただく予定です。

ヨガとマクロビオティックを

連続して体感できる

とっても素敵な内容です。

ただいま お申し込み受付中 です！

この春、心と身体をすっきりさせたい方は

ぜひぜひご参加ください。

＊今日のハニー ↓

 

寝起きなのです・・・。