玄米ごはんと ねぎと 納豆で、 チャーハンを作りました。 暑くて もっちり玄米ごはんが、 ちょっと重く感じる時には、 ごま油で炒めた玄米チャーハンが、 食欲をそそります。 これで元気をつけて、 暑さを吹き飛ばそう！と 思っています☆
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