今回は 炊いた粒そばを具にして、 粒そば餃子を作りました。 粒そばには、 血管の老化を防ぎ 毛細血管や心臓を強くする、 ルチンが含まれています。 炊いた粒そばは、 うま味とコクがあります。 ほかには、 キャベツ、 玉ねぎ、 しいたけ、 しめじ、 にら、 …