ちょいマクごはんトレーニング

先週の6月9日（土）

『 ちょいマクのススメ＆ごはんトレーニング 』

を開催いたしました。

- マクロビオティックの基本を知り

　取り入れるコツをお伝えします -

ということで

マクロビオティックの基本や

ご家庭での取り入れ方のお話のあと

実際に玄米ごはんを炊いたり

重ね煮野菜を作ってみたり

にんじんを蒸かしてみたり・・・

の実習を行い、ランチを作りました。

お話だけではなかなか伝わりにくい部分も

実習をしながらお伝えできて

とても楽しい時間でした。

そして・・・

やっぱりマクロビオティックの食事は

低カロリーでありながら

満腹感・満足感もあるということを再確認しました。

心と身体にやさしいマクロビオティックによって

ひとりでも多くの方々に

自然と一体となって過ごす心地よさを

体感していただけたらうれしいです。