ココロごはん

ココロにも、

身体にも

よいごはん・・・ってなんだろう？

そう考えた時に、

「今、わたしがお伝えしたいのは、

コレだぁ！！」

と感じました。

これを食べると

ビタミンがとれるから・・・

という以前の問題で

たとえば

農薬

添加物

（特に加工のためのものではなく

保存や発色のためのものなど。）

そういうものが

入っていない食べ物。

そういう食べ物を

まず選ぶことが

第一歩。

昔はそんなに

日本全国流通させることもなく、

すべてが安全に近いものだったはず。

でも・・・

でも今は、

注意して選ばなければ、

いろいろなものが

口の中に

いとも簡単に入ってきます。

お店を見回しても、

悲しいかな

そういったものしか

選べないことが

多い世の中。

でも、うっかりそういうものが

入ってきてしまっても

自分にそれを追い出す力が

あったなら大丈夫かも。

まずは

なるべく安全なもの。

そして

その次は

よくないものを

身体から追い出す力。

そのことを

今

みなさんに

お伝えしたい・・・

そんな

９月です。